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问1：玩桨板安全吗？

答：桨板是非常安全的水上运动，全程有专业教练带队，管控队伍、保证安全。

问2：不会游泳可以玩吗，怕水怎么办，很容易掉水吗？

答：完全可以的！全程穿救生衣，大人和孩子都是浮在水上的。怕水的小伙伴，在正确穿戴救生衣、脚绳、学习好桨板技能之后，可以跟随教练附近游玩，还有就是从简单的开始突破，队友一起玩的氛围鼓励也很有促进作用哦。桨板是讲究平衡的运动有很强的亲水性，如果不想下水可以坐着、趴着划板，也有不同乐趣，多加练习掌握平衡之后，也很容易hold住桨板，半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。

问3：教练会全程带领着玩吗，会教我们什么技能？

答：教练是桨板活动的重要人物，教练将桨板知识、桨板技能两部分普及给所有队友学习掌握，保证大家可以玩在同一起跑线上；另外教练会在队伍前后做队伍合理管控、风险管理，做好整个队伍安全保障工作；在保证活动安全基础上，教练会跟大家一起愉快地玩耍，带动气氛。

问4：桨板活动运动量大吗？

答：桨板运动有多种分类，桨板冲浪、桨板竞速、桨板瑜伽会消耗高卡路里约等于跑步训练；我们基地的桨板活动是休闲划行，全程合计约3-5公里，运动量不会很大，大人小孩都能愉快地玩耍。

问5：什么样的年龄段适合，小朋友可以吗？

答：桨板是一项覆盖面很广的运动，只要身体健康、适合户外运动的人群都可以，6岁-60岁都是可以玩桨板，在美国青少年桨板是非常热门的户外项目。

问6：去玩桨板需要准备什么？

答：前一晚休息好，切忌熬夜、酗酒。个人装备方面带上换洗衣物、防晒套装、拖鞋or潜水鞋、还有带上干粮随时可以补充能量。

问7：什么情况不适合玩桨板？

桨板是一项体育运动，不适合从事户外运动疾病者（心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等）不要参加桨板活动哦；还有生理期的女士、怀了宝宝的妈妈，熬夜、酗酒者也不是适合参加户外运动，安全第一。

问8：我会游泳，可以不穿救生衣吗？

答：绝对不能！救生衣是用来防止意外情况，很多小伙伴游泳技能很好，但意外总是意料之外，救生衣可以最大程度保障个人水上安全，全程必须穿着！敬畏自然、安全第一、为自己负责！

 注意事项

1、为保障安全，桨板活动全程必须都穿着救生衣，参加者不要求会游泳，落水不要慌张，有安全脚绳和桨板相连，教练在附近。

2、遵守中华人民共和国宪法及相关法律，身体健康、无不适合户外水上活动的心脏疾病、高血压、哮喘等疾病，无不良品行。

3、热爱大自然、喜欢SUP桨板运动、骑行运动、爱护生态环境。

4、有团队精神，能服从俱乐部安排及指挥。

5、在户外活动中坚持团队互助精神、互相帮助。

6、活动中所拍摄的照片可用于后期宣传，报名即视为认可（如介意，请提前微信文字告知。）

团队活动，务必准时，迟到不等！因迟到而产生的损失自行自担。

安全免责

1、户外运动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力和经验选择参加；

2、选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及第三方设施的风险；

3、对于活动中可能出现的意外事故，属不可预知或及时预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方、教练不为此承担责任；

4、如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成的事故（包括环保事故）；除自负其责外，还应对因此给他人造成的损失负责。